Der Atem ist ein Strom,

          der von der physischen Ebene

       zu unserem innersten Zentrum fließt...

                      

Atem ist unser rhythmischer Lebenspuls, der wie ein Pendel unsere Außenwelt mit unserer Innenwelt verbindet. Universelle Lebenskraft (auch „Prana“, „Chi“ oder „Ki“) bzw. feinstoffliche Materie und Atem gehören zusammen.

Ohne Chi ist Atmen nicht möglich und ohne Atmen können wir Chi nicht in uns aufnehmen. Das eine bedingt das andere.

 

           Atmen ist Leben.

Wir atmen jeden Augenblick, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Einatmen bedeutet, sich dem Leben hinzuwenden, Energie zu empfangen. Ausatmen heißt loslassen, abgeben. Unser menschlicher Mikrokosmos wird Eins mit dem unbegrenzten Makrokosmos, das ist die heilende Wandlung: Verspannung wird zu Entspannung, Enge zu Freiheit und Weite, Angst wandelt sich in strömende Lebensenergie. Das Gleichgewicht zwischen Aus- und Einatmen spiegelt unsere Harmonie zwischen unserer Innen- und Außenwelt, zwischen Nehmen und Geben wider.

 

Der erwachsene Mensch atmet pro Minute im Durchschnitt 14 - 16 mal. Pro Jahr ergibt das etwa 8 400 000 Atemzüge aus der „Chi“-Quelle, die wir mehr oder weniger bewusst zu uns nehmen. Wenn wir uns der Qualität unseres Atempotentials bewusst werden wollen, ist bewusstes Atmen zunächst einmal das Wichtigste. Allein das aufmerksame Beobachten unseres Atems löst unerwartete heilende Veränderungen aus. Unsere Körperwahrnehmung wird erhöht, und mehr und mehr entdecken wir das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.



Atmen bedeutet Aufnehmen von Sauerstoff und Lebensenergie. Die Wirkung der Atmung beschränkt sich nicht nur auf die Atmungsorgane, sondern beeinflusst den  ganzen Organismus und das Seelenleben. Das macht das bewusste Atmen einerseits sehr wertvoll, andererseits aber auch anspruchsvoll.


Das  bewusste Atmen bewirkt:

*Eine vermehrte Sauerstoffzufuhr, die den Stoffwechsel und die Zellfunktionen fördert.

*Den Abbau von Schlacken.

*Die Atmungsorgane werden trainiert, so dass die Lungenkapazität erhöht wird. Die Elastizität des Lungengewebes verbessert sich, und durch die verbesserte Belüftung der Atmungsorgane wird Krankheiten vorgebeugt.

*Das Herz wird besser durchblutet. Eine Steigerung der Herz und Kreislauffunktionen wird erreicht.

*Durch die Massage des Zwerchfells werden die Verdauungsorgane angeregt, was einer Verbesserung der Verdauungsfunktionen gleichkommt.

 

Seit der Wiederentdeckung verschiedener alternativer Heilmethoden wird dem Atem in den letzten Jahrzehnten besondere Bedeutung beigemessen. Bei allen Atemmethoden, ob begleitende oder selbständige Heilmethode, ist bewusstes Atmen der „Schlüssel“ zu Gesundheit und einer Ausgewogenheit von Körper,  Geist und Seele.

 

Das ganze Universum ist von heilender Lebensenergie durchdrungen.
Trinken Sie von diesem „Nektar“…